1、耳朵不要隨便掏

　　掏耳朵是我們?nèi)粘Ｉ�活的�?xí)慣動(dòng)作。但是，掏耳朵很容易損外傷耳道皮膚，把細(xì)菌帶進(jìn)耳道。耳屎在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為耵聹，大塊硬結(jié)的耵聹，應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)生用專(zhuān)業(yè)工具取出，千萬(wàn)別自己掏。如果癢得難受，可以用手在耳外側(cè)輕輕揉，或用棉簽輕輕擦，但不要太往里伸。

　　2、吸煙對(duì)耳朵有損害

　　香煙中的尼古丁進(jìn)入血液會(huì)造成內(nèi)耳供血不足，嚴(yán)重影響聽(tīng)力，甚至?xí)�直接造�?a target="_blank" style="padding:0px;margin:0px;color:#2B2B2B;text-decoration:none;">耳聾。有調(diào)查顯示，吸煙者患中耳炎的幾率大約是不吸煙者的三倍。要防止吸煙對(duì)耳朵的損傷，最直接有效的方法就是戒煙。如果不能，那么就盡可能地控制和減少吸煙量，而且不要一支接一支地吸，盡量少把煙吸進(jìn)肺里。

　　3、擤鼻涕的方法要正確

　　有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部分泌物經(jīng)咽喉鼓管進(jìn)入中耳。正確的擤鼻方法是：按住一側(cè)鼻孔擤出另一側(cè)鼻涕，然后再交換擤另一側(cè)。

　　4、游泳期間注意安全

　　不少人在這樣一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)識(shí)只要游泳就會(huì)引起耳道感染，其實(shí)不然。通常，耳部健康、正常的人游泳都不會(huì)造成感染。但是，如果耳部的硬塊耵聹已經(jīng)形成栓塞，耳朵一旦進(jìn)水，耵聹就會(huì)變軟膨脹，刺激耳道引起發(fā)炎;如果耳膜出現(xiàn)問(wèn)題，甚至已經(jīng)穿孔，那么深水會(huì)對(duì)鼓膜造成壓力，容易引起眩暈，也會(huì)引起感染。

　　喜歡游泳的人最好戴上耳塞，如果水進(jìn)到耳朵里，可以側(cè)身將水控出，或是用干棉簽輕輕吸干。

　　5、一日三做耳朵操

　　耳為宗脈之所聚。人的耳朵分布著諸多穴位，它們通過(guò)經(jīng)絡(luò)與全身保持著密切的聯(lián)系，所以早拍、午捏、晚搓做耳操可祛病健體。

　　具體辦法：

　　每天早晨用雙手撐拍打雙耳100次;中午可捏耳垂的眼穴及周?chē)鷧^(qū)域，每次捏到耳廓發(fā)熱;晚上堅(jiān)持用熱毛巾搓耳朵，上下輕輕搓摩雙耳各40次，毛巾涼了換熱毛巾再搓，還能防治感冒。