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下面是使您適應助聽器的幾個步驟。您可以從簡單的聽力練習開始，經過循序漸進，您會更有信心，聽覺更清晰。

步驟一

從您最接近的事物中發現一些簡單的聲音。您可以坐在一張椅子上，盡量的放松自己，調節您助聽器的音量直到滿意，您會發現您周圍有很多聲音！

練習：堅持幾天這種練習直到您可以辨認出以下的聲音：鬧鐘的滴答聲、椅子的轉動聲、水流聲以及關門聲。

步驟二

傾聽屋外的聲音。

街道提供了一個良好的聲音背景。觀看街上所有事物并把您所聽到的聲音合理地分配到這些事物上，閉上您的眼睛重復這個過程，您能分辨摩托車聲、汽車聲、狗叫聲和小孩子的笑聲嗎？上海助聽器www.655dy.com

練習：盡可能地經常重復這個步驟，盡量完善您的聽力分辨汽車、卡車聲和摩托車聲對您非常重要。

步驟三

聽音樂！

您已經學會怎樣利用您的助聽器去聽更多的聲音了，打開您的錄音機，您準備享受音樂吧！

練習：在您新的聽覺經歷中，盡量地分清每一個旋律和節奏。首先從您喜歡的歌曲或配樂詩朗誦開始。

步驟四

認識和控制您自己的音量，您已經取得了理想的進步！您已經熟悉您生活環境周圍的聲音了。現在您可以試著怎樣去了解自己的聲音了。

練習：大聲朗讀書本或報紙注意您的發音及您發音的方式。上海助聽器www.655dy.com

步驟五

試著熟悉他人的聲音讓他人為您大聲稱且清晰的朗讀一些資料。先從簡短的句子開始，逐漸向較長的段落過度。

練習：首先您與朗讀聲保持一米距離，然后逐漸的拉遠距離。

步驟六

學著辯認單獨出現的詞語

讓他人隨便說些詞語。最好從您周圍的物體開始，或者是家庭成員的名字，植物、動物和一些職業的名稱。

練習1：讓他人朗讀句子給您聽并抽出一些詞語，要求您正確的填充所被抽去的詞語。

練習2：讓他人為您朗讀一對相近發音的字詞：綠和驢、解釋和假設、酒和球。。。。您可盡力去區分它們。

步驟七

聽電視錄音或收音機

盡可能的經常做這個練習來鍛煉您的聽力。這是確定您聽力是否進步的一個簡單方法。

注意：如果您助聽器有入聲插口，您可以直接連接電視機或錄音機，這樣更有利于您的聽力。

步驟八：

參加一個較長的談話

常聽電視錄音或錄音機是這個步驟較好的先前練習。但和他人直接交談是這個步驟的最佳練習。您可以和您的家人或朋友交談。起先，分辯每人的聲音，注意他們發音及說話的節奏。上海助聽器www.655dy.com

告誡：第一次的談話時間不要太長！

練習：首先和一個人輕松、隨便的交談。如果效果較好，可以和兩個人、三個人甚至更多的人交談，并且調節您與他人的談話距離直到最佳效果。

步驟九

走入公共場所

您不要錯過演講會、戲劇表演或音樂會，在這些場所里，您盡可能的坐在與表演者相近的位置上，避免坐在包房里或大廳的柱子后。

注意：有些公共場所有閉路感應線路，把您的助聽器撥到“T”檔，您可以更清楚的聽到表演者的聲音。試一試！

步驟十

打電話

無論您使用的是耳內式或耳背式助聽器，您可以聽電話了！不管時間長短，只要您喜歡。

練習：

1、耳背式助聽器           上海助聽器www.655dy.com

把助聽器調到“T”檔并且音量開關上調。當您聽電話時，話筒緊靠助聽器。

2、配戴耳內式助聽器聽電話時，無需調節旋鈕，只要把話筒放到離耳朵一、二厘米左右即可。